現代人用手機平版的時間可說不是普通的長！現在還要加上 VR！真的很容易讓眼睛出現黃斑部病變，讓眼睛出現模糊不清的狀況，首先先來看看下面這張圖：
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| 可檢測黃斑部病變的阿姆斯勒方格圖 |
倘若眼睛看出來的影像是這樣：
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| 若看方格圖是出現這樣的現象，那就要注意了 |
那就得要注意了，因為眼睛裡視覺最敏感的黃斑部已經出現問題，根據台灣眼科醫學會的調查表示，黃斑部病變已經不是老年人的專利，近 10 年 50 歲以下出現黃斑部病變的病例已經新增 3 成，而在最新的調查中，20 歲至 49 歲 自認為眼睛不及格的比例有超過 5 成，相當驚人，倘若你已經覺得眼睛看東西已經有「霧霧」的感覺，那就要趕快就醫了。
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| 眼睛黃斑部病變已不再是老年人的專利 |
而三軍總醫院眼科主任呂大文醫師建議用眼最好遵循「543 原則」，在學齡前每 50 分鐘就要休息 5 到 10 分鐘，而這個時間隨著年紀越大要越短，到了 20-40 歲每 40 分鐘就要休息一次，若已經得到老花眼症狀，最好每 30 分鐘就要休息一次。
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| 預防黃斑部病變的「543 原則」 |
而為了推廣眼睛保健的重要性，電信業者台灣之星今天也宣布配合啟動「小小護眼偵探」活動，從 10 月 24 日起至 11 月 30 日止，請小朋友擔任「護眼偵探」，來看看爸爸媽媽到底有哪些不當的用眼習慣，像是邊走路邊滑手機、晚上在黑暗情境下滑手機等等，將記錄回覆台灣之星，就有機會獲得新台幣 10 萬元旅遊金，「Eye。就翻白眼」活動網站如下：
https://goo.gl/OZ5ltY
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